Glýserófosfórýlkólín (GPC)er náttúrulegt fosfólípíð næringarefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í heilsu manna og vitræna starfsemi. Sem aðalþáttur frumuhimna og kólíngjafa tekur GPC þátt í samskiptum milli frumna, heilaþroska, lifrarstarfsemi og fituefnaskipti. Að skilja fjölbreytta virkni og heilsufarsáhrif þessa næringarefnis getur veitt innsýn í hvernig viðbót við GPC getur gagnast frammistöðu, hægri öldrun og stutt vellíðan.
Í þessari grein munum við skoða hvernig GPC virkar í líkamanum, nýja kosti þess fyrir heilaheilbrigði og íþróttir, hugsanlega lækninganotkun, mataræði og fleira. Lestu áfram til að læra um margþætt áhrif þessarar nauðsynlegu fosfólípíðsameindar.
Hvernig virkar GPC?
Efnafræðilega samanstendur GPC af kólíni sem er bundið við glýserólhrygg með fosfathópi. Þessi einstaka uppbygging gerir GPC bæði að uppsprettu kólíns og virkt fosfólípíð sem er fellt inn í frumuhimnur.
GPC er myndað innrænt úr kólíni og þjónar sem milliefni í framleiðslu og umbrotum annarra fosfólípíða eins og fosfatidýlkólíns. Það er sérstaklega mikið í taugahimnum, sem samanstendur af um 15% af heildar fosfólípíðsafni í heilanum.
Innan frumna veitir GPC kólín fyrir myndun taugaboðefnisins asetýlkólíns. Það tekur einnig beinan þátt í frumumerkjaföllum sem taka þátt í virkjun mTOR og losun taugakerfisþátta. Með þessum aðferðum styður GPC samskipti milli frumna, heilleika himna, lípíðflutning og vörn gegn oxunarálagi.
Er Alpha-GPC gott fyrir heilann?
Umfangsmiklar rannsóknir benda sérstaklega á kosti GPC fyrir vitræna heilsu og forvarnir gegn aldurstengdri andlegri hnignun. Alfa form GPC (L-alfa-glýserýlfosfórýlkólíns) í fæðubótarefnum frásogast vel og getur farið yfir blóð-heila þröskuldinn.
Rannsóknir sýna að alfa-GPC viðbót getur:
- Auka magn asetýlkólíns og annarra taugaboðefna sem eru nauðsynleg fyrir nám, minni og hraða hugsun.
- Auka virkjun og tengingu milli heilasvæða.
- Bæta blóðflæði í heila og nýtingu glúkósa sem eldsneyti.
- Vernda taugafrumur og taugaboð með því að draga úr aldurstengdum oxunarskemmdum.
Þessir aðferðir liggja til grundvallar getu alfa-GPC til að auka fókus, árvekni, vinnsluhraða og muna - sérstaklega fyrir eldri fullorðna sem upplifa vitræna hnignun. Sérfræðingar líta á alfa-GPC sem eitt af áhrifaríkustu viðbótunum til að viðhalda heilbrigðum, unglegum heila.
Glýserófosfórýlkólín í íþróttum
Með því að styðja við orkuefnaskipti, vöðvataugun og hreyfieiningu,Glýserófosfórýlkólínhefur einnig sýnt fram á ávinning af líkamlegri frammistöðu:
- Eykur seytingu vaxtarhormóns, sem hjálpar til við uppbyggingu vöðva.
- Bætir aflgjafa, styrkþol og skynjaða áreynslu meðan á æfingu stendur.
- Eykur virkjun hreyfieininga, sem leiðir til meiri samdráttarkrafts vöðva.
- Eykur framboð á kólíni sem þarf til að búa til asetýlkólín til taugaboða.
- Hjálpar til við að stjórna kalsíumgildum í vöðva, sem hefur áhrif á samdrátt og slökun.
Af þessum ástæðum hafa rannsóknir á íþróttamönnum fundið að 600-1000mg af alfa-GPC geta verulega bætt kraft, hraða, styrk og merki um heildarframmistöðu. Þetta gerir það að efnilegu ergogenfræðilegu hjálpartæki.
Er glýserófosfórýlkólín fosfólípíð?
Já, GPC uppfyllir skilgreiningareiginleika fosfólípíðs. Eins og öll fosfólípíð inniheldur GPC:
- Díglýseríð burðarás esteraður í fosfathóp.
- Vatnsfælin fitusýruhalar.
- Vatnssækinn höfuðhópur sem inniheldur kólín.
Þessi amphipathic uppbygging gefur fosfólípíðum eins og glýserófosfórýlkólíni mikilvægu hlutverki sínu við að mynda lípíð tvílög fyrir frumuhimnur og taka þátt í frumusamskiptum. Tilvist kólínhöfuðhópsins flokkar GPC sérstaklega sem fosfatidýlkólín fosfólípíð.
Hugsanleg meðferðarforrit
Að bæta við GPC eða alfa-GPC getur einnig haft áhrif á að styðja heilsu og bata:
- Bæta vitræna skerðingu við Alzheimer og æðavitglöp þegar það er bætt við lyf.
- Aðstoða við bata eftir heilablóðfall og heilaáverka með því að gera við taugatengingar.
- Stuðningur við lifrarstarfsemi og skorpulifurmeðferð með því að útvega tölvu fyrir heilleika himnunnar.
- Að draga úr alvarleika og lengd heilahristings eins og sýnt hefur verið fram á í fyrstu klínískum rannsóknum.
- Auka árangur glasafrjóvgunar með því að vernda fósturvísa gegn oxunarálagi.
Enn er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta meðferðaráhrif. En heilbrigðissérfræðingar eru bjartsýnir á möguleika á GPC í tauga-, lifrar- og æxlunarlækningum.
Mataræði uppsprettur glýserófosfórýlkólíns
GPC er ekki talið nauðsynlegt næringarefni þar sem líkaminn getur myndað það úr kólíni. En fæðugjafir veita kólínið sem þarf til að fá hámarks GPC gildi.
Góðar fæðugjafar kólíns til að styðja við myndun glýserófosfórýlkólíns eru:
- Nautalifur (430mg/100g)
- Egg (147mg/100g)
- Lax (82mg/100g)
- Kjúklingabringur (72mg/100g)
- Krossblómaríkt grænmeti eins og spergilkál (63mg/100g)
- Sojamatur eins og tofu (61mg/100g)
- Shiitake sveppir (58mg/100g)
Með því að neyta dagskammts af 425-550mg af viðbótar GPC geturðu beint magn sem sýnt er að gagnast vitrænni heilsu og líkamlegri frammistöðu.
Aðalatriðið
Sem mikilvægur þáttur í frumuhimnum og forvera sameind,Glýserófosfórýlkólíntekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum sem eru nauðsynlegir fyrir heilsuna. Skilningur á aðferðum sem GPC styður heilastarfsemi, samskipti milli frumna, orkuefnaskipti og vörn gegn oxun veitir innsýn í nýja kosti þess fyrir bæði huga og líkama.
Þó að fleiri klínískar rannsóknir séu enn í gangi, benda hinar einstöku lífefnafræðilegar aðgerðir GPC til möguleika þess að hjálpa til við að viðhalda unglegum vitrænum hæfileikum, auka líkamlega frammistöðu og jafnvel þjóna sem viðbótarmeðferð við sérstakar sjúkdómsástand. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða hvort viðbót við þetta nauðsynlega fosfólípíð gæti verið viðeigandi sem hluti af samþættri heilsuáætlun.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. rekur mjög skilvirka framleiðsluaðstöðu, sem státar af sex háþróuðum framleiðslulínum sem keyra samtímis. Með daglegri framleiðslu upp á tíu tonn og árlega framleiðslugetu sem nær nokkrum þúsundum tonna, leitumst við að því að mæta kröfum viðskiptavina okkar á sama tíma og við höldum hæstu gæðakröfum. Fyrirtækið okkar samanstendur af um það bil 300 dyggum starfsmönnum, sem eru skipulagðir í ýmsar deildir eins og framleiðslu, pökkun, innkaup, geymslu og flutning, gæðaeftirlit, sölu, rekstur, fjármál og fleira. Hver deild gegnir mikilvægu hlutverki við að tryggja hnökralausa starfsemi okkar. Til að tryggja framúrskarandi vörur okkar, fylgjum við nákvæmlega ISO og GMP stöðlum í öllu framleiðsluferlinu. Allt frá nákvæmu vali á hráefni til strangrar framleiðslustjórnunar, fara vörur okkar í gegnum ítarlegar skoðanir áður en þær eru samþykktar til geymslu.
Sem bein framleiðandi bjóðum við upp á sveigjanleika sérsniðinna framleiðslu- og pökkunarvalkosta til að koma til móts við sérstakar kröfur viðskiptavina okkar. Hvort sem þú hefur áhuga á okkarGlýserófosfórýlkólíndufteða aðrar tengdar vörur, fagteymi okkar er tilbúið til að aðstoða þig. Vinsamlegast ekki hika við að hafa samband við okkur áduke@hongdaherb.com, og við munum vera ánægð með að þjóna þér
Heimildir:
1, Gatti, G., Barzaghi, N., Acuto, G., Abbiati, G., Fossati, T. og Perucca, E. (1992). Svipuð rannsókn á magni óbundins kólíns í plasma eftir skipulagningu L-alfa-glýserýlfosfórýlkólíns og sítíkólíns í vöðva hjá venjulegum starfsmönnum. Alþjóðleg dagbók um klíníska lyfjafræði, meðferð og eiturefnafræði, 30(9), 331-335.
2, Kidd, PM (1997). Fosfatidýlkólín til meðferðar við Alzheimerssýkingu. Val lyfjaúttekt, 2(3), 152-161.
3, Parnetti, L., Amenta, F. og Gallai, V. (2001). Kólín alfoscerat við andlega hrörnun og í miklum heila- og æðasjúkdómum: athugun á dreifðum klínískum upplýsingum. Kerfi til þroska og framfara, 122(16), 2041-2055.
4,Safeguards, KA, Silva, JE, Rauch, JT, Lowery, RP, Ormes, JA, Wilson, JM, ... og Jäger, R. (2017). Áhrif alfa-glýserýlfosfórýlkólíns á tilfinningaleg þreytuviðbrögð meðan á æfingu stendur. Dagbók Global Society of Sports Sustenance, 14(1), 1-7.
5, Traina, G. (2016). Taugalíffræði asetýl-L-karnitíns. Outskirts in bioscience (Milestone version), 21, 1314-1329.
