Tókóferól eru hópur lífrænna efnasambanda sem samanstanda af fjórum tókóferólum og fjórum tókótríenólum, þar sem alfa-tókóferól er líffræðilega virkasta formið. Sem andoxunarefni,Tókóferól E-vítamínverndar frumuhimnur fyrir oxunarskemmdum og stuðlar að ónæmisvirkni og blóðflæði. Ráðlagður dagskammtur er 15 mg, en stórir viðbótarskammtar yfir 1,000 mg á dag geta valdið aukaverkunum og gæti þurft eftirlit með lækni. Þó það sé almennt viðurkennt sem öruggt af eftirlitsstofnunum, getur hugsanleg áhætta átt sér stað við óhóflega langtímainntöku.
Skilningur á Tókóferól (E-vítamín)
Heimildir og ráðleggingar um mataræði
E-vítamín sem er náttúrulega kemur úr hveitikímiolíu, sólblómaolíu, safflower, maís og sojabaunaolíu. Um það bil 60% af E-vítamíni í mataræði Norður-Ameríku kemur úr jurtaolíum og síðan hnetum, fræjum, heilkornum og laufgrænu. Núverandi ráðlagður mataræðisskammtur (RDA) fyrir E-vítamín er 15 mg á dag fyrir fullorðna. Flestir fá nóg úr fæðu eingöngu þegar þeir neyta jafnvægis og fjölbreytts fæðis.
Frásognleiki og aðgengi
Frásognleiki afTókóferól E-vítamínfer eftir nokkrum þáttum. Gallsýrur og brisensím hjálpa til við að brjóta það niður til frásogs í smáþörmum. Fitulítið mataræði getur dregið úr upptöku E-vítamíns samanborið við fituríkar máltíðir. Tilbúið alfa-tókóferýl asetat form sýnir næstum tvöfalt aðgengi náttúrulegra E-vítamíngjafa. Erfðafræðilegir þættir geta einnig haft áhrif á einstaka frásogshraða E-vítamíns frá jafngildum fæðugjöfum.
Líffræðilegar aðgerðir
Sem fituleysanlegt andoxunarefni verndar E-vítamín fjölómettaðar fitusýrur og mikilvægar fitu-innihaldseiningar í líkamanum eins og frumuhimnur og lípóprótein gegn oxunarskemmdum. Það gegnir einnig hlutverki í ónæmisstarfsemi, stjórnun genatjáningar, ensímvirkni og æðavíkkun. -tókóferól hefur hæsta líffræðilega virknina og er enn mest rannsakaða formið.
Öryggissnið fyrir Tókóferól (E-vítamín)
Lítil innri eiturhrif
Á heildina litið er E-vítamín talið óeitrað í skömmtum undir þolanlegu efri neyslugildi (UL) sem er 1,000 mg á dag sem eftirlitsaðilar hafa ákveðið. Fyrir ofan UL eykst hættan á skaðlegum áhrifum verulega í hlutfalli við skammtinn sem tekinn er inn.Tókóferól E-vítamínhefur tiltölulega litla bráða eituráhrif með LD50 til inntöku hjá nagdýrum yfir 3000 mg/kg líkamsþyngdar.
Stofnað örugg efri mörk
Matvæla- og næringarráðið hefur ákveðið UL upp á 1,000 mg á dag fyrir viðbótar náttúrulegt E-vítamín hjá heilbrigðum fullorðnum. Lægri UL, 600 mg, 300 mg og 200 mg á dag, eru stillt fyrir unglinga, börn á aldrinum 4-8 ára og 1-3 ára í sömu röð. Þessi íhaldssömu efri mörk taka til vísindalegra upplýsinga um eituráhrif ásamt öryggismörkum gegn skaðlegum aukaverkunum.
Hugsanlegar aukaverkanir
Þó E-vítamín úr fæðu þolist venjulega vel, geta stórir skammtar af fæðubótarefnum valdið ógleði, niðurgangi, magakrampum, þreytu, höfuðverk, þokusýn, auðveldum marblettum og blæðingum. Mjög háir stakir eða langvarandi hækkaðir skammtar yfir 1,000 mg á dag gætu hugsanlega valdið alvarlegri blæðingum eða skert blóðstorknunargetu hjá viðkvæmum einstaklingum.
Fólk með sjúkdóma eins og sykursýki og háþrýsting virðist viðkvæmast fyrir skaðlegum E-vítamínáhrifum í skömmtum sem fara yfir 400 ae á dag. Einstaklingar sem taka blóðþynningarlyf eins og Warfarin eða með blóðstorknunarsjúkdóma verða að forðast viðbótarmeðferðTókóferól E-vítamínvegna aukinnar blæðingarhættu.
Deilur og rökræður
Öryggi fyrir háskammta E-vítamín
Vísbendingar um E-vítamínuppbót með skömmtum yfir 400 ae á dag eru enn ófullnægjandi og háðar umræðum. Þó að litlir eða miðlungs skammtar viðbótarskammtar sem teknir eru til skamms tíma virðast gagnlegir fyrir flest heilbrigt fólk, getur áhættan farið að vega þyngra en ávinningurinn fyrir suma einstaklinga við hærri langvarandi neyslu yfir UL.
Sumar stórar klínískar rannsóknir á langvinnum sjúkdómum fundu aukinn dánartíðni með skömmtum sem fóru yfir 400 ae á dag yfir langan tíma. Þátttakendur með fyrirliggjandi heilsufarsvandamál eða næringarefnaskort voru líklega ofboðnir í óhagstæðum niðurstöðuhópum, en niðurstöður hafa samt áhrif á áframhaldandi öryggisumræður varðandi E-vítamínuppbót.
Langtímaáhrif enn óþekkt
Núverandi skilningur okkar á neyslu E-vítamíns á heilsu manna kemur fyrst og fremst frá skammtíma íhlutunarrannsóknum sem standa venjulega yfir í 1-5 ár. Miklu færri vísbendingar frá ströngum, stýrðum langtímarannsóknum sem standa yfir í 5-10+ ár eru til sem meta langtímaöryggi eða eituráhrif hefðbundinnar háskammta E-vítamínuppbótar í áratugi. Áhrifin af því að fara yfir UL með miklum mörkum eru í meginatriðum óþekkt eins og er.
Ósamræmi í öryggisrannsóknum
Niðurstöður tengdar stórum skömmtumTókóferól E-vítamínfæðubótarefni eru allt frá jákvæðum, að engin marktæk áhrif, til hugsanlegra skaðlegra, allt eftir þýði, skömmtum, formi, sambæti, mataræði, erfðum og heilsufarsþáttum rannsóknarþátttakenda. Breytingar á þessum lykilbreytum í núverandi rannsóknum halda áfram að rugla ítarlegu öryggismati og samstöðu um almennar skammtaleiðbeiningar.
Leiðbeiningar um framtíðarrannsóknir
Enn er þörf á frekari rannsóknum til að stjórna truflandi þáttum í stórum, fjölbreyttum hópum til að skilgreina með óyggjandi hætti eiturhrifaþröskulda og einkenna áhættu sem stafar af sérstökum viðbótarformum og skömmtum af E-vítamíni í langan tíma. Það er áfram forgangsverkefni að tryggja að úrtaksstærðir rannsókna séu nægilega knúnar til að meta öryggi meðal einstaklinga með ýmsa sjúkdóma og samhliða lyfjagjöf.
Mat á áhrifum á framvindu sjúkdóms meðal vel einkenndra hópa til lengri tíma með samanburðarrannsóknum eða væntanlegum athugunarrannsóknum getur styrkt gagnagrunninn. Fjölmiðlaverkefni sem sameina stór gagnasöfn gætu hjálpað til við að flýta fyrir mikilvægum uppgötvunum. Erfðafræðilegar greiningar geta einnig útskýrt breytileika í næringarþörf og efri öryggismörk byggð á einstökum erfðafræðilegum fjölbreytileika.
Lokaorð
Tókóferól sem næringarefni og andoxunarefni þola flestir vel við ráðlagðan dagskammt undir settum efri mörkum. Þó að það sé almennt öruggt í hófi, geta stórir viðbótarskammtar af E-vítamíni valdið aukaverkunum eða haft samskipti við sum lyf. Fyrirliggjandi sönnunargögn geta ekki endanlega útilokað hugsanleg skaðleg áhrif af því að fara varlega yfir íhaldssamt efri neyslugildi. Öll lækningaleg notkun þessa örnæringarefnis í yfirlífeðlisfræðilegum skömmtum þarfnast náins læknisfræðilegs eftirlits og eftirlits. Áframhaldandi rannsóknir eru nauðsynlegar til að skýra langtímaöryggissnið E-vítamíns í skömmtum og áhættuhópum með ströngum, vel stýrðum rannsóknum á mönnum með nægilega langan tíma.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. leggur metnað sinn í skilvirka framleiðslugetu sína og rekur sex háþróaðar framleiðslulínur samtímis. Með daglegri framleiðslu upp á tíu tonn og árlegri framleiðslu upp á nokkur þúsund tonn, tryggjum við að við getum mætt kröfum viðskiptavina okkar á skilvirkan og skilvirkan hátt. Fyrirtækið okkar státar af sérhæfðu teymi um það bil 300 starfsmanna, sem hver um sig er úthlutað til ýmsum deildum eins og framleiðslu, pökkun, innkaupum, geymslu og flutningi, gæðaeftirliti, sölu, rekstri, fjármálum og fleira. Þetta vel uppbyggða skipulag tryggir hnökralausan rekstur og gerir okkur kleift að afhenda framúrskarandi vörur og þjónustu. Við setjum gæði í forgang í hverju skrefi ferlisins. Vörur okkar eru stranglega valdar úr úrvals hráefnum og framleiddar og stjórnað í samræmi við ISO og GMP staðla. Aðeins eftir að hafa staðist strangar skoðanir uppfylla vörur okkar til geymslu.
Meðal vinsælustu vara okkar erNáttúrulegt E-vítamín Tókóferól. Ef þú hefur áhuga á þessari vöru eða hefur einhverjar fyrirspurnir skaltu ekki hika við að hafa samband við fagfólk okkar áduke@hongdaherb.com. Við erum staðráðin í að veita alhliða upplýsingar og aðstoð til að mæta sérstökum þörfum þínum.
Heimildir:
1. National Institute of Health: Skrifstofa fæðubótarefna. E-vítamín upplýsingablað.
2. Náttúrulyfjagagnagrunnur. E-vítamín fagleg eintaka.
3. Combs GF, McClung JP. Vítamínin: grundvallaratriði í næringu og heilsu. 5. útgáfa. London, Bretlandi: Elsevier Academic Press; 2017.
4. Stofnun fyrir eiturefni og sjúkdómaskrá. Lýðheilsuyfirlýsing fyrir E-vítamín.
5. National Center for Complementary and Integrative Health. E-vítamín upplýsingablað.
