Selen gerer fæðubótarefni sem veitir ríka uppsprettu selens, ómissandi steinefnis með margvíslegum heilsubótum. Þessi grein miðar að því að kanna og ræða hugsanlegan heilsufarslegan ávinning af selengeri, studd af vísindarannsóknum og sönnunargögnum.
Að skilja selen ger
Selen ger er viðbót sem er framleidd með því að gerja gerið Saccharomyces cerevisiae í miðli sem er mikið af seleni. Vegna þess að það er uppspretta selens sem frásogast auðveldlega og er mjög aðgengilegt, er það vinsæll kostur fyrir fólk sem vill neyta meira selens. Í mótsögn við mismunandi tegundir selenuppbótar, býður selenger upp á reglulegri og náttúrulegri uppsprettu þessa grundvallarsteinefnis.
Mikilvægi selen Selen er snefilefni sem er nauðsynlegt fyrir fjölda lífeðlisfræðilegra ferla líkamans. Það er sterk frumustyrking, sem hjálpar til við að drepa óörugga frjálsa byltingarmenn og koma í veg fyrir oxunarþrýsting, sem getur bætt við mismunandi stöðugum sjúkdómum.
Selen er einnig nauðsynlegt fyrir heilbrigt ónæmiskerfi, stuðlar að réttri starfsemi skjaldkirtils og gegnir hlutverki í DNA nýmyndun og æxlun.
Heilbrigðisávinningur af selengeri
Andoxunarefnisvörn
Selen er grunnhluti af nokkrum frumustuðningssamböndum, þar á meðal glútaþíonperoxídasa og tíóredoxínredúktasi, sem hjálpa til við að vernda frumur fyrir oxunarskemmdum af völdum sindurefna. Með því að drepa þessa meiðandi frjálsu öfgamenn og koma í veg fyrir frumuskaða gæti selengeruppbót hjálpað til við að draga úr fjárhættuspili viðvarandi sjúkdóma eins og hjarta- og æðasjúkdóma, illkynja vöxt og aldurstengd hrörnunarvandamál.
Oxunarþrýstingur hefur verið tengdur mismunandi kvillum, þar á meðal versnun, andlegu niðurbroti og framgangi stöðugra sýkinga. Með því að uppfæra frumustyrkingarkerfi líkamans,Selen auðgað gergæti aðstoðað við að draga úr skaðlegum áhrifum oxunarþrýstings og hugsanlega dregið úr fjárhættuspili tengdum læknisfræðilegum vandamálum.
Stuðningur við ónæmiskerfi
Selen gegnir mikilvægu hlutverki við að stilla ónæmissvörun og styðja við virkni ónæmisfrumna. Fullnægjandi selenmagn er grundvallaratriði fyrir lögmæta virkni mismunandi ónæmisfrumna, þar á meðal örvera í ónæmiskerfinu, B-frumum og eðlilegum böðulfrumum. Selen ger viðbót getur aukið virkni ónæmisfrumna, stuðlað að mótefnaframleiðslu og bætt almenna ónæmisvirkni, hugsanlega dregið úr hættu á sýkingum og sjálfsofnæmissjúkdómum.
Rannsóknir hafa sýnt að selenskortur getur skert ónæmisvirkni og aukið næmi fyrir sýkingum. Með því að viðhalda hámarks selenmagni getur selenger hjálpað til við að styrkja varnarkerfi líkamans, efla getu til að berjast gegn sýkla og styðja við heilbrigða ónæmissvörun.
Heilsa skjaldkirtils
Selen er nauðsynlegt steinefni fyrir myndun og umbrot skjaldkirtilshormóna. Það er lykilþáttur þeirra ensíma sem taka þátt í framleiðslu og virkjun þessara hormóna, sem stjórna ýmsum efnaskiptaferlum líkamans. Selen ger viðbót getur stutt heilsu skjaldkirtils, stjórnað skjaldkirtilshormónagildum og komið í veg fyrir skjaldkirtilssjúkdóma eins og skjaldvakabrest.
Skjaldkirtillinn gegnir mikilvægu hlutverki við að stjórna efnaskiptum, vexti og þroska. Það er mikilvægt fyrir rétta starfsemi skjaldkirtils að viðhalda fullnægjandi selenþéttni, þar sem selenskortur hefur verið tengdur aukinni hættu á skjaldkirtilssjúkdómum, þar með talið sjálfsofnæmis skjaldkirtilsbólgu og goiter.
Vitsmunaleg virkni
Rannsóknir benda til þess að selen geti gegnt hlutverki í vitrænni starfsemi og heilaheilbrigði. Selen tekur þátt í verndun taugafrumna gegn oxunarálagi og getur komið í veg fyrir aldurstengda vitræna hnignun.Selen gerviðbót getur hjálpað til við að vernda gegn taugahrörnunarsjúkdómum, bæta minni og auka vitræna frammistöðu.
Þegar við eldumst getur oxunarálag stuðlað að hnignun heilafrumna og vitrænnar starfsemi. Með því að virka sem andoxunarefni og styðja við taugaheilsu getur selen hjálpað til við að varðveita vitræna hæfileika og hugsanlega dregið úr hættu á taugahrörnunarsjúkdómum eins og Alzheimerssjúkdómi og vitglöpum.
Frjósemi og frjósemi
Selen hefur verið viðurkennt fyrir mikilvægi þess fyrir æxlunarheilbrigði, sérstaklega í frjósemi karla. Það gegnir hlutverki í myndun og þroska sæðisfrumna, svo og í réttri starfsemi karlkyns æxlunarfæri. Selen ger viðbót getur hjálpað til við að bæta sæðisgæði, hreyfigetu og almenna frjósemi karla.
Hjá konum er selen mikilvægt fyrir heilbrigða starfsemi eggjastokka, ígræðslu og fósturþroska. Nægilegt magn selens á meðgöngu getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fylgikvilla og styðja við vöxt og þroska fóstursins.
Klínískar rannsóknir og sönnunargögn
Fjölmargar vísindarannsóknir og klínískar rannsóknir hafa rannsakað heilsufarslegan ávinning af selen ger viðbót. Þessar rannsóknir hafa gefið vísbendingar sem styðja virkni og öryggiSelen auðgað gerfyrir ýmsar heilsufarslegar afleiðingar, þar á meðal andoxunarvörn, stuðning við ónæmiskerfi, heilsu skjaldkirtils og vitræna virkni.
Ein athyglisverð rannsókn, Nutritional Prevention of Cancer Trial, leiddi í ljós að selengeruppbót minnkaði hættuna á ákveðnum tegundum krabbameins, sérstaklega krabbameini í blöðruhálskirtli, meðal karla með lágt selenmagn í upphafi. Hins vegar tókst ekki að endurtaka þessar niðurstöður í Selen og E-vítamín krabbameinsvarnarrannsókninni (SELECT) sem bendir til þess að frekari rannsókna sé þörf til að skilja hugsanleg krabbameinsfyrirbyggjandi áhrif selens.
Ráðlagður skammtur og notkun
Ráðlagður skammtur af selengeruppbót getur verið mismunandi eftir þáttum eins og aldri, kyni og sérstökum heilsufarslegum aðstæðum. Almennt er mælt með því að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða viðeigandi skammt og tíðni bætiefna. Að auki er mikilvægt að huga að hugsanlegum milliverkunum við lyf eða önnur fæðubótarefni.
Ráðlagður mataræði (RDA) fyrir selen er 55 míkrógrömm á dag fyrir fullorðna. Hins vegar geta einstaklingar með sérstaka heilsufar eða auknar þarfir þurft stærri skammta undir eftirliti læknis.
Öryggi og aukaverkanir
Selen ger viðbót er almennt talið öruggt þegar það er tekið í ráðlögðum skömmtum. Hins vegar getur of mikil inntaka selens leitt til eiturverkana á selen, sem getur valdið skaðlegum áhrifum eins og truflun á meltingarvegi, hárlosi og taugavandamálum. Það er mikilvægt að fylgja ráðlögðum skammtaleiðbeiningum og ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann áður en þú byrjar að bæta við selenger, sérstaklega fyrir einstaklinga með sjúkdóma sem eru til staðar eða þá sem taka lyf.
Eituráhrif á selen eru tiltölulega sjaldgæf en geta komið fram við langvarandi óhóflega neyslu, venjulega yfir 400 míkrógrömm á dag. Einkenni eiturverkana á selen geta verið ógleði, uppköst, hárlos, stökk nögl, þreyta og taugaeinkenni eins og dofi eða lömun.
Niðurstaða
Selen gerer rík uppspretta af nauðsynlegu steinefni seleni, sem býður upp á mögulegan heilsufarslegan ávinning eins og andoxunarvörn, stuðning við ónæmiskerfi, heilsu skjaldkirtils, vitræna starfsemi, æxlunarheilbrigði og hugsanlega krabbameinsvörn. Þó að frekari rannsóknir séu í gangi, styðja fyrirliggjandi vísindalegar sannanir innleiðingu selengers í jafnvægi og heilbrigðan lífsstíl. Hins vegar er mikilvægt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsfólk og fylgja ráðlögðum skammtaleiðbeiningum til að tryggja örugga og árangursríka viðbót.
Hongda verksmiðjan rekur sex háþróaðar framleiðslulínur samtímis, með daglega framleiðslugetu upp á tíu tonn og árlega framleiðslu upp á nokkur þúsund tonn. Hjá fyrirtækinu starfa um 300 starfsmenn, skipt í deildir þar á meðal framleiðslu, pökkun, innkaup, gæðaeftirlit, sölu, rekstur, fjármál og fleira. Vörur okkar eru stranglega framleiddar og stjórnað samkvæmt ISO og GMP stöðlum, gangast undir skoðun fyrir útgáfu. Með beinni framleiðslugetu innanhúss getum við tekið við sérsniðnum framleiðslu- og pökkunarpöntunum. Ef þú hefur áhuga á að kaupa okkarSelenríkt germagneða aðrar vörur, vinsamlegast hafðu samband við okkur áduke@hongdaherb.comhvenær sem er.
Heimildir:
1. Rayman, þingmaður (2012). Selen og heilsu manna. The Lancet, 379(9822), 1256-1268.
2. Mistry, HD, Pipkin, FB, Redman, CW og Poston, L. (2012). Selen í æxlunarheilbrigði. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 206(1), 21-30.
3. Avery, JC, & Hoffmann, PR (2018). Selen, selenóprótein og ónæmi. Næringarefni, 10(9), 1203.
4. Ventura, M., Melo, M. og Carrilho, F. (2017). Selen og skjaldkirtilssjúkdómur: frá meinafræði til meðferðar. International Journal of Endocrinology, 2017.
5. Shahar, A., Patel, KV, Semba, RD, Bandinelli, S., Shahar, DR, Ferrucci, L., & Guralnik, JM (2010). Plasma selen er jákvætt tengt frammistöðu í taugafræðilegum verkefnum sem meta samhæfingu og hreyfihraða. Movement Disorders, 25(12), 1909-1915.
6. Tinggi, U. (2008). Selen: hlutverk þess sem andoxunarefni í heilsu manna. Environmental Health and Preventive Medicine, 13(2), 102-108.
7. Rayman, þingmaður (2005). Selen í krabbameinsvörnum: endurskoðun á sönnunargögnum og verkunarmáta. Proceedings of the Nutrition Society, 64(4), 527-542.
8. Lippman, SM, Klein, EA, Goodman, PJ, Lucia, MS, Thompson, IM, Ford, LG, ... & Coltman, CA (2009). Áhrif selens og E-vítamíns á hættu á krabbameini í blöðruhálskirtli og öðrum krabbameinum: Selen og E-vítamín krabbameinsvörn (SELECT). JAMA, 301(1), 39-51.
9. Hawkes, WC og Alkan, Z. (2010). Stjórnun á redoxboðum með selenópróteinum. Biological Trace Element Research, 134(3), 235-251.
10. Schomburg, L. (2017). Mataræði selen og heilsu manna. Næringarefni, 9(1), 22.
