L-glútaþíon, eða GSH, er andoxunarefni sem gegnir mikilvægu hlutverki í frumuheilbrigði og virkni. Sem þrípeptíð sem samanstendur af glútamíni, cysteini og glýsíni, virkar GSH sem sindurefnahreinsiefni sem hjálpar til við að draga úr oxunarálagi og vernda frumur gegn skemmdum. Það gerir einnig kleift að afeitra eiturefni og þungmálma í líkamanum. Þessi grein mun veita yfirlit yfir L-glútaþíon - hvað það er, hvar það er að finna og hugsanlegan ávinning og íhugun GSH viðbót fyrir heilsu og vellíðan.
Hvað er L-Glutathione?
L-glútaþíon er algengasta andoxunarefnið innan frumunnar. Það inniheldur brennisteinsefnahópa sem gera því kleift að gefa rafeindir til að hlutleysa sindurefna og hvarfgjarnar súrefnistegundir sem geta skaðað frumur. Þessi andoxunaráhrif gera GSH kleift að endurnýja C- og E-vítamín aftur í virkt form eftir að þau hafa brugðist við sindurefnum. Með því að viðhalda réttri afoxunarjafnvægi gegnir GSH grundvallarhlutverki í frumuheilbrigði, ónæmisstarfsemi, starfsemi hvatbera og fleira.
GSH gerir einnig fasa II afeitrun kleift - lykilferli þar sem eiturefni, mengunarefni, lyf og hormón eru umbrotin og skilin út úr líkamanum. Þessar aðgerðir gera GSH að margþættum stuðningsaðila almennrar vellíðan.
Náttúrulegar uppsprettur L-glútaþíons
Þó að líkaminn geti búið til sitt eigið glútaþíon úr forverum amínósýru, getum við einnig fengið GSH úr fæðu. Matvæli sem eru náttúrulega rík af glútaþíoni eru meðal annars aspas, avókadó, spínat, spergilkál, ferskjur og aðrir ávextir og grænmeti. Að hækka cysteinmagn með próteinríkri fæðu getur aukið glútaþíonframleiðslu enn frekar. Hins vegar getur matreiðsla, geymsla og melting tæmt náttúrulegt GSH magn í mat. Bætiefni getur því verið gagnlegt til að auka glútaþíonbirgðir líkamans.
Heilsuhagur og notkun
Andoxunareiginleikar
Með andoxunarvirkni sinni,L-glútaþíon dufthreinsar skaðlega sindurefna sem annars myndu skaða frumuhimnur, prótein og DNA. Þetta hjálpar til við að draga úr heildar oxunarálagi, sem hefur verið fólgið í næstum öllum langvinnum sjúkdómum frá Alzheimerssjúkdómi til hjartasjúkdóma og krabbameins. Með því að efla andoxunarefni, styður GSH ónæmisvörn og hjálpar til við að draga úr ótímabærri öldrun í líkamanum.
Húðheilsu og öldrunaráhrif
Rannsóknir benda til þess að glútaþíon hafi áhrif gegn öldrun og húðhvítandi áhrifum þegar það er notað staðbundið eða tekið sem viðbót. Ofseyting melaníns getur valdið oflitunarvandamálum sem tengjast lifrarblettum, unglingabólum og ójafnri húðlit. Andoxunaráhrif GSH hindra þessa offramleiðslu á litarefni í húð með því að trufla myndun melaníns. Þetta hjálpar til við að endurheimta birtu og jafna húðlit.
Stuðningur við ónæmiskerfi
L-glútaþíon stjórnar útbreiðslu ónæmisfrumna eins og T-frumna og eitilfrumna. Þetta stjórnar ónæmissvörun - hjálpar til við að auka aðlögunarónæmi með mótefnaframleiðslu á sama tíma og það róar of mikla bólgu frá frumustormum sem einkenna sjálfsofnæmissjúkdóma. Sem slík benda vísbendingar til þess að glútaþíonuppbót geti hjálpað til við að berjast gegn veikindum og koma í veg fyrir endurteknar sýkingar.
Frásog og aðgengi
Munnleg viðbót
Í sinni hreinu mynd,L-glútaþíonsýnir lélega frásogshraða í meltingarvegi. Glútaþíonuppbót til inntöku er því almennt tengt efnum eins og mjólkurpróteinum í viðleitni til að auka aðgengi. Hins vegar eru vísbendingar um virkni margra lyfjaforma til inntöku enn blandaðar. Þar sem aðrir valkostir halda áfram að koma fram, er enn þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða bestu aðferðir til að bæta glútaþíon frásog og hámarka heilsufarslegan ávinning eftir inntöku.
Aðrar stjórnunaraðferðir
Meðferð í bláæð veitir bein aðferð til að auka glútaþíon blóðrásina. Sömuleiðis, úða eða innöndun glútaþíon samskiptareglur reyna að komast framhjá meltingu og fyrst fara framhjá efnaskiptum til að auka nýtingu. Nýjar vísbendingar benda einnig til þess að fastar lípíð curcumin agnir geti hjálpað til við frásog með því að vernda glútaþíon frá oxun þar til flutningur þess yfir þörmum. Aðferðir fyrir húð eins og glútaþíonkrem eða sápur miða einnig að því að hækka vefjaþéttni. Frekari rannsóknir eru enn nauðsynlegar til að meta virkni þessara fjölbreyttu lyfjagjafaraðferða.
Öryggi og aukaverkanir
Almennt viðurkennt sem öruggt
L-glútaþíon sýnir ótrúlega litla eiturhrif þegar það er gefið til inntöku, í bláæð eða sem staðbundin meðferð. FDA merkir glútaþíon GRAS við lægri magn en 150 mg/dag, þó að skammtar yfir 3 grömm á dag hafi enn ítrekað reynst öruggir. Vægar aukaverkanir koma venjulega aðeins fram við mjög háa glútaþíonskammta sem oft eru notaðir til að meðhöndla sérstakar sjúkdómar - venjulega yfir 3-6 grömm á dag. Rannsóknir hafa í heildina greint frá lágmarks aukaverkunum.
Hugsanlegar aukaverkanir og varúðarráðstafanir
Stundum hefur verið greint frá meltingarfærum eins og magaverkjum, ógleði og niðurgangi - oftar eftir stóra skammta til inntöku. Ofnæmisviðbrögð geta komið fram hjá einstaklingum með næmi fyrir innihaldsefnum efnasambandsins. Astsjúklingar geta einnig hugsanlega verið í meiri hættu á að fá einkenni og ættu að gæta varúðar. Þó að alvarleg áhætta sé enn mjög lítil, er mælt með því að leita ráða hjá lækni áður en viðbót er bætt - sérstaklega í bláæð eða í mjög háum meðferðarskömmtum. Þeir sem eru með viðkvæma meltingu geta íhugað fituformúlur til að draga úr aukaverkunum.
Hugsanlegar milliverkanir og frábendingar
Lyfjamilliverkanir
L-glútaþíon duftgetur hugsanlega haft samskipti við ákveðin lyf sem eru brotin niður af ensímum sem glútaþíon mótar. Þar á meðal eru sérstök krabbameinslyf, sýklalyf, flogalyf og ónæmisbælandi lyf. Einstaklingar sem taka lyfseðilsskyld lyf ættu því að gæta varúðar og ráðfæra sig við lækninn áður en þeir fá glútaþíon viðbót.
Frábendingar
Konur sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti ættu að forðast glútaþíonuppbót þar sem nægilegar sannanir eru ekki fyrir hendi um öryggi og áhrif á fósturþroska á þessum tíma. Sömuleiðis ættu börn og unglingar aðeins að bæta við undir eftirliti læknis vegna ófullnægjandi öryggismats fyrir þessar lýðfræðilegar upplýsingar. Sjúklingar sem gangast undir krabbameinsmeðferð ættu einnig að leita leiðsagnar, miðað við hlutverk glútaþíons í umbrotum krabbameinslyfja.
Takeaway
Í ljósi rannsóknanna sýnir L-glútaþíon fyrirheit sem margþætt viðbót sem getur hjálpað til við að hámarka vellíðan. Andoxunareiginleikar þess bjóða upp á vörn þvert á mikilvæg kerfi - styrkja friðhelgi, berjast gegn öldrun og styðja við frumuvernd og afeitrun. Hins vegar verða þeir sem hafa áhuga á fæðubótarefnum einnig að gera grein fyrir takmörkuðu frásogi glútaþíons til inntöku sem og breytileika í niðurstöðum verkunar eftir skömmtum, lyfjagjöf og sérstökum lífeðlisfræðilegum ferlum sem stefnt er að. Samráð við heilbrigðisstarfsmann getur hjálpað til við að ákvarða viðeigandi glútaþíonuppbót fyrir einstaklingsþarfir og aðstæður. Frekari rannsóknir eru enn ábyrgar til að dýpka skilning á bestu samskiptareglum sem hámarka aðgengi glútaþíons og tengdum heilsufarslegum ávinningi. En hingað til gefa vísindin til kynna hugsanlegt gildi þess innan heildrænnar heilsuáætlunar þegar þau eru notuð á viðeigandi hátt.
Verksmiðja Hongda Phytochemistry Co., Ltd. rekur sex háþróaðar framleiðslulínur samtímis, með daglega framleiðslu upp á tíu tonn og árleg framleiðsla nokkur þúsund tonn. Eins og er, hefur fyrirtækið okkar um 300 starfsmenn sem dreifast á ýmsar deildir eins og framleiðslu, pökkun, innkaup, geymslu og flutning, gæðaeftirlit, sölu, rekstur, fjármál og fleira. Við fylgjum ströngum valferlum fyrir hráefni, framleiðslu og stjórnun í samræmi við ISO og GMP staðla, sem tryggir að vörur séu aðeins settar í geymslu eftir að hafa staðist skoðun. Sem beinn framleiðandi tökum við einnig við sérsniðnum framleiðslu- og pökkunarbeiðnum. Ef þú hefur áhuga á okkarNáttúrulegt L-glútaþíon dufteða þarfnast frekari vöruupplýsinga, vinsamlegast hafðu samband við okkur áduke@hongdaherb.comhvenær sem er.
Heimildir:
1, Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH. Altækt framboð glútaþíons til inntöku. Eur J Clin Pharmacol. 1992;43(6):667-669.
Allen J, Bradley RD. Áhrif glútaþíonuppbótar til inntöku á lífmerki fyrir almenna oxunarálag hjá sjálfboðaliðum. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2011;17(9):827-833.
2,Sinha R, Sinha I, Calcagnotto A, Trushin N. Áhrif fæðubótarefnis til inntöku af gerjuð papayablöndu á lífmerki um oxunarálag hjá heilbrigðum reyklausum og reykingamönnum: slembiraðað, lyfleysustjórnun, tvíblind klínísk rannsókn. Opna J Prev Med. 2014;4(5):298-305.
Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, Muscat JE. Slembiraðað samanburðarrannsókn á glútaþíonuppbót til inntöku á líkamsbirgðum af glútaþíoni. Eur J Nutr. 2014;54(2):251-263.
3, Sunitha K, Hemshekhar M, Thushara RM, Santhosh MS, Yariswamy M, Kemparaju K, Girish KS. N-asetýlsýsteinamíð: afleiða til að uppfylla loforð um N-asetýlsýstein. Free Radic Res. 2013;47(5):357-367.
4, Meyer J, Nuzzo I, Rojas-Andrade MD, Mascarenhas JAN, Ferruzzi MG. Áhrif mjólkurpróteina og mjólkurfitukúluhimnu á aðgengi glútaþíons til inntöku. Næringarefni. 2019;11(10):2298.
5,Lang CA, Wang L, Sheehan H, Cai B, Liu X. Transdermal glútaþíon hraðar myndun melaníns. Dermatol Surg. 2019;45(7):946-951.
