Lion's mane sveppir dufter sífellt vinsælli fæðubótarefni sem unnið er úr ljónasveppnum, þekktur vísindalega sem Hericium erinaceus. Þessi einstaki sveppur inniheldur lífvirk efnasambönd sem bjóða upp á fjölbreyttan heilsufarslegan ávinning, allt frá því að styðja heilaheilbrigði til að draga úr bólgu. Lion's mane sveppir duft gerir það auðvelt að fá kosti þessa svepps daglega. Lestu áfram til að læra allt um ljónasveppi, heilsubætur þeirra og hvernig á að fella þá inn í þína eigin viðbótarmeðferð.
Hvað er Lion's Mane Mushroom Powder?
Lion's mane sveppir duft er einfaldlega malaður, þurrkaður ávöxtur af H. erinaceus sveppum. Ýmsar vörur geta notað ávaxtalíkama sem eru uppskornir á mismunandi vaxtarstigum fyrir mismunandi styrk lífvirkra efna. Sveppirnir eru heitt vatn eða áfengi sem er dregin út til að einbeita gagnlegu efnasamböndunum. Útdrátturinn er síðan úðaþurrkaður við lágt hitastig í fínt duft til þæginda og varðveislu [1].
Þessi viðbót sem myndast inniheldur mikið af gagnlegum innihaldsefnum:
• Fjölsykrur - Bólgueyðandi beta-glúkanar
• Hericenones - Stuðningur við taugavaxtarþátt
• Erinacines - Hvetja til taugamýringar
Þessi öflugu efnasambönd gera ljónasveppum kleift að bjóða upp á taugaverndandi, ónæmisstýrandi, andoxunarefni og önnur heilsufarsáhrif sem við munum kanna fljótlega [2].
Ávinningur af Lion's Mane Sveppirdufti
Rannsóknir hafa leitt í ljós glæsilegan fjölda heilsubóta sem bjóðast afljón's mane sveppaþykkniíhlutir. Hér eru nokkrir af bestu vísindalega studdu kostunum:
Styður vitræna heilsu
Lykilefni í útdrætti ljónsfaxa hafa sýnt fram á getu til að örva framleiðslu taugavaxtarþáttar (NGF) í heilanum. NGF er nauðsynlegt fyrir taugamyndun - vöxt og viðhald taugafrumna [3]. Makkaneysla ljóna getur hjálpað til við vitræna getu eins og minni, einbeitingu og skýrleika.
Dregur úr taugaskemmdum
Taugaendurnýjandi virkni ljónsmakka er einnig gagnleg fyrir taugaskemmdir. Dýrarannsóknir leiddu í ljós bættan bata í vitsmuna- og taugavef þegar þær voru gefnar einstaklingum sem glíma við heilablóðfall, meiðsli eða annað taugaáfall [4]. Enn er þörf á fleiri rannsóknum á mönnum í þessari umsókn.
Dregur úr kvíða og þunglyndi
Með því að hvetja til taugamyndunar og draga úr bólgu sýnir ljónsfax hugsanleg áhrif gegn geðsjúkdómum eins og kvíða og þunglyndi. Rannsóknir komust að því að ljónsfax dregur úr einkennum þunglyndis og kvíða og bætir almennt skap [5].
Dregur úr bólgum
Bólgueyðandi áhrif ljónasvepps stafa að miklu leyti af beta-glúkan fjölsykrum hans og öðrum lífvirkum íhlutum. Rannsóknir staðfesta ónæmisstýrandi hæfileikana, sem gerir ljónsfax hugsanlega gagnlegt gegn bólgusjúkdómum [6].
Hvernig á að nota Lion's Mane Mushroom Powder
Þægindin afljón's mane sveppir duftauðveldar þér að fá dagskammtinn þinn. Svona á að byrja að samþætta það í vellíðan þinni:
Í Smoothies
Hrærið um það bil 1 teskeið af - 2 grömmum af dufti – út í morgunsmoothie, jurtamjólk eða annan drykk. Hlutlausa bragðið fellur auðveldlega inn í safa, hristing, latte og fleira. Að blanda duftinu hjálpar til við að hámarka frásog.
Stráið á matvæli
Þú getur líka einfaldlega stökkt ljónamakkadufti yfir máltíðir eins og haframjöl, jógúrt, súpur og salöt sem viðbót. Notaðu það daglega eins og þú gætir bætt túrmerik, kanil eða öðru ofurfæðudufti í matvæli.
Í viðbótarhylkjum
Fyrir nákvæma skömmtun, gefa ljónamakkahylki mælt magn af sveppadufti í þægilegu hylkisformi. Leitaðu að hylkjum með að minnsta kosti 500mg af sveppaþykkni staðlað til að innihalda lágmarksmagn virkra efnasambanda eins og herísenóna og beta-glúkana.
Parið með öðrum sveppum
Þú getur sameinað ljónamakkaduft eða hylki með öðrum gagnlegum sveppum eins og cordyceps, reishi og chaga til að auka áhrif. Mörg sveppaflókin fæðubótarefni bjóða upp á blöndur til að veita næringarfræðilegan fjölbreytileika.
Skammtar og öryggi
Rannsóknir benda til þess að ljónasveppaduft sé mjög öruggt til daglegrar neyslu, þó að nokkrar minniháttar aukaverkanir geti komið fram.
Rannsóknir á mönnum notuðu 1,000-3,000mg af dufti af ljónamakkaþykkni á dag með góðum árangri og á öruggan hátt. Þetta jafngildir um 1-3g af raunverulegu sveppadufti. Það er best að neyta þess með mat til að frásogast rétt.
Í hylkisformi eru dæmigerðir skammtar á bilinu 500 mg - 1000mg teknir 1-3 sinnum á dag. Athugið að hylkin innihalda mælt sveppaþykkni, þannig að innihalda meira lífvirk efni á hvert gramm en beint sveppaduft.
Lion's mane bætiefni geta valdið vægum magaóþægindum, meltingaróþægindum eða niðurgangi hjá sumum notendum. Hætta notkun ef þetta er viðvarandi. Þar sem sveppir innihalda náttúrulega kítín trefjar ættu þeir sem eru með meltingarnæmi að kynna það hægt.
Sumar rannsóknir sýna einnig möguleika á því að ljónahappur geti örvað Th1 ónæmisferla, hugsanlega truflað ónæmisbælandi meðferð [7]. Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur það ef þú ert með sjálfsofnæmissjúkdóm eða tekur þessar tegundir lyfja.
Lokaorð
Með sannað vitræna aukningu og bólgueyðandi hæfileika,ljón's mane sveppir duftgerir frábært daglegt heilsubótarefni. Með því að örva taugavaxtarþátt og vefjaviðgerða mergmyndun styðja lífvirku efnasamböndin í ljónasveppum heila, taugakerfi og heilsu alls líkamans.
Þegar það er tekið reglulega í skömmtum sem nema 1-3g daglega, bjóða ljónsmakkaþykkni duft eða hylki marga vísindalega studda kosti - allt frá því að bæta einbeitingu og minni til að draga úr kvíða og vernda taugaheilbrigði. Bættu þessu tauga-endurnýjandi ofurfæðuuppbót við rútínuna þína í dag.
Eins og með öll ný viðbót, hafðu fyrst samband við heilbrigðisstarfsmann þinn, sérstaklega ef þú tekur einhver lyf eða ert með sjúkdóm. Njóttu andlegs skýrleika og róandi þæginda af ljónasveppadufti.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. er þekktur hráefnaframleiðandi með yfir 30 ára reynslu á þessu sviði. Við erum stolt af vottunum okkar, þar á meðal cGMP, BRC, ORGANIC (ESB), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER og innlend vottun hátækni nýsköpunarfyrirtækja. Skuldbinding okkar við gæði og öryggi er augljós í öllum þáttum starfsemi okkar. Nýjasta verksmiðjan okkar er staðsett í Shaanxi héraði og spannar yfir 20.000 fermetra. Búin háþróuðum útdráttarbúnaði og státum af okkar eigin SGS vottuðu rannsóknarstofu, tryggjum við hæstu gæðakröfur í gegnum framleiðsluferlið okkar. Hjá Hongda Phytochemistry er skilvirkni í fyrirrúmi. Með sex háþróaðar framleiðslulínur sem starfa samtímis erum við með tíu tonn á dag, sem leiðir til árlegrar uppskeru upp á nokkur þúsund tonn. Þetta framleiðnistig gerir okkur kleift að mæta kröfum fjölbreyttra viðskiptavina okkar án þess að skerða gæði.
Ef þú þarfnast frekari upplýsinga um okkarLion's Mane Sveppir útdráttardufteða einhverjar aðrar fyrirspurnir, vinsamlegast ekki hika við að hafa samband við teymið okkar áduke@hongdaherb.com. Fróðir sérfræðingar okkar eru staðráðnir í að veita þér yfirgripsmikil svör byggð á sérfræðiþekkingu sinni.
Heimildir:
[1] Phan, Chia-Wei o.fl. "Hericium erinaceus: endurskoðun á notkun þess, mótun og ræktun." Matvæli (Basel, Sviss) bindi. 9,12 1746. 2. desember 2020
[2] Friedman, Mendel. "Sveppafjölsykrur: efnafræði og offitu, sykursýki og sýklalyfjaeiginleikar í frumum, nagdýrum og mönnum." Matvæli (Basel, Sviss) bindi. 5,4 80. 19. október 2016
[3] Phan, Chia-Wei o.fl.
[4] Wong, Kah-Hui o.fl. "Taugarmyndunarmöguleiki ljónasvepps, Hericium erinaceus (Bull.: Fr.) Pers. (hærri Basidiomycetes), við meðhöndlun á úttaugaskaða (endurskoðun)." International Journal of Medicinal Mushrooms bindi. 14,5 (2012): 427-46.
[5] Nagano, Mayumi o.fl. "Lækkun á þunglyndi og kvíða um 4 vikna inntöku Hericium erinaceus." Lífeðlisfræðilegar rannsóknir (Tokyo, Japan) bindi. 31,4 (2010): 231-7.
[6] Jayachandran M, Xiao J, Xu B. Gagnrýnin endurskoðun á heilsueflandi ávinningi matsveppa í gegnum örveru í þörmum. Int J Mol Sci. 2017;18(9):1934. Birt 2017 8. sept.
[7] Xu C, Teng BS, Zhang P, o.fl. Fjölsykrur frá Hericium erinaceus Modulate Inflammatory Mediators in Triple Immortalized Granulocytes. Front Pharmacol. 2019;10:1438. Birt 2019 17. des.
