Get ég tekið vítamín B12 og alfa-lípósýru saman?

Fyrir fólk sem vonast til að bæta líðan sína með viðbót, skilja líkindi B12 vítamíns ogAlfa lípósýra dufter grundvallaratriði. Bætiefnin tvö bjóða upp á mismunandi kosti ein og sér, en það er vaxandi áhugi á að rannsaka samstæðu áhrif þeirra.

 

Myndun rauðra blóðkorna, taugavirkni og DNA nýmyndun eru öll háð B12 vítamíni. Það er venjulega bætt við vegan og grænmetisæta vegna þess að það er fyrst og fremst að finna í dýrafæðu. Sýran er aftur á móti öflug frumustyrking sem viðheldur getu hvatbera, uppfærir insúlínviðbragð og getur haft róandi áhrif. Það er hægt að taka það sem viðbót eða finna í snefilmagni í sumum matvælum.

 

Jafnvel þó að hvert næringarefni hafi sitt eigið sett af kostum, gæti sameining þeirra gefið þér enn meira. Snemma könnun bendir til þess að sýran gæti bætt aðlögun og notkun B12 vítamíns í líkamanum. Ennfremur hafa nokkrar athuganir sýnt að blanda þessara tveggja bætiefna gæti hjálpað til við að þróa glúkósa meltingu enn frekar, draga úr ertingu og styðja við taugafræðilega vellíðan.

Skilningur á B12 vítamíni og alfa-lípósýru

Nauðsynlegt næringarefni, vítamín B12, einnig þekkt sem kóbalamín, er nauðsynlegt fyrir myndun rauðra blóðkorna, myndun DNA, virkni taugakerfisins og efnaskipti. Það er aðallega að finna í matvælum úr dýrum eins og kjöti, fiski, eggjum og mjólkurvörum. Skortur á B12 vítamíni getur verið algengari hjá vegan og grænmetisæta, sem og hjá fólki með ákveðna sjúkdóma.

 

The-Lípósýra dufter sterk frumustyrking sem líkaminn gefur venjulega í takmörkuðu magni. Það er meðvirkni fyrir nokkur lykilprótein sem tengjast orkumeltingu og endurheimtir mismunandi krabbameinsvörn eins og L-askorbínsýru og E-vítamín. ALA er að finna í hóflegu magni í matvælaafbrigðum eins og spínati, spergilkál, kartöflum og líffærakjöti. Til að ná meðferðargildum gæti viðbót verið nauðsynleg.

Mögulegur ávinningur af því að sameina B12 vítamín og alfa-lípósýru

B12 vítamín og sýran taka bæði undir grundvallaratriði í orkusköpun og meltingu. Ferlið þar sem kolvetni er umbreytt í glúkósa, aðalorkugjafa líkamans, er auðveldað af B12-vítamíni. Að auki hjálpar það við umbrot próteina og fitu, sem eykur heildarorkustig. Skortur á B12 vítamíni getur valdið þreytu og vankanta vegna hindraðrar orkumeltingar.

 

Alfa lípósýra duftbætir við starf B12 vítamíns við orkusköpun með því að starfa sem cofactor fyrir efni sem tengjast hvatbera getu. Alfa-lípósýra bætir sendingu súrefnis og næringarefna til hvatbera, orkuvera frumunnar þar sem orka er framleidd og eykur virkni þeirra. Þetta eykur þannig framleiðni orkusköpunar, dregur úr þreytu og eykur þrautseigju.

 

Að auki hefur verið sýnt fram á að sýran eykur upptöku glúkósa í beinagrindarvöðvum, sem getur stuðlað að bættri insúlínnæmi og blóðsykursstjórnun. Fólk sem er með efnaskiptaheilkenni eða sykursýki af tegund 2, sem einkennist af insúlínviðnámi og skert umbrotum glúkósa, getur haft sérstaklega gagn af þessum áhrifum.

Samverkandi andoxunaráhrif

Bæði B12-vítamín og alfa-lípósýra sýna eiginleika sem koma í veg fyrir krabbamein, þó með ýmsum tækjum. Með því að eyða skaðlegum sindurefnum og hvetja til endurnýjunar annarra andoxunarefna eins og glútaþíon, verndar B12 vítamín frumur gegn oxunarálagi. Svo aftur, sýran er sterk frumustyrking sem getur drepið fjölda frjálsra öfgamanna, þar á meðal móttækilegar súrefnis- og köfnunarefnistegundir.

Alfa-lípósýra og B12 vítamín geta haft samverkandi andoxunaráhrif, aukið vörn gegn oxunarskemmdum. Þessi samvirkni gæti í raun boðið upp á meira áberandi kosti fyrir almenna vellíðan og líftíma í mótsögn við að nota annað hvort bætiefnið eitt og sér.

Hugleiðingar um að sameina B12 vítamín og alfa-lípósýru

Ráðlagður daglegur innlögn á B12 vítamíni breytist eftir aldri, kyni og vellíðan einstaklings. Fyrir flest fullorðið fólk er ráðlagður mataræðisskilnaður (RDA) 2,4 míkrógrömm á dag. Í öllum tilvikum gætu hærri skammtar verið mikilvægir fyrir fólk með sérstakar aðstæður, til dæmis illvígan veikindi eða vanfrásogsvandamál.

 

Alfa-lípóísk ætandi viðbót fer venjulega úr 300 til 600 milligrömm á dag fyrir almennan læknisfræðilegan ávinning. Hins vegar, með eftirliti læknis, má nota stærri skammta í sérstökum lækningalegum tilgangi. Leita skal eftir einstaklingsbundnum skömmtum sem byggjast á einstaklingskröfum og heilsufarsástandi hjá heilbrigðisstarfsfólki.

Hugsanlegar milliverkanir eða aukaverkanir

Þó vítamín B12 og-Lípósýra dufteru í stórum dráttum álitnar verndaðar þegar þær eru notaðar sem samræmdar, það eru líklegar tengingar og aukaáhrif sem þarf að vita um. Aukning B12 vítamíns gæti unnið með sérstökum lyfjum, þar á meðal prótónsífonhemlum (PPI), metformíni og ákveðnum sýkingarefnum, sem hafa áhrif á aðlögun eða fullnægingu.

 

Á svipaðan hátt getur alfa-lípósýra haft samskipti við krabbameinslyf, insúlín og skjaldkirtilshormón. Þar að auki gætu nokkrir einstaklingar fundið fyrir minniháttar aukaverkunum af fæðubótarefnum, þar með talið meltingarvandamál, óhagstæð viðbrögð eða húðútbrot.

Niðurstaða

Að lokum er hægt að ná fram samverkandi áhrifum B12-vítamíns og sýrunnar á orkuframleiðslu, efnaskipti og andoxunarvörn.

 

B12 vítamín tekur verulegan þátt í að breyta mat í orku og er grundvallaratriði fyrir eðlilega starfsemi skynjunarkerfisins. Það hjálpar sömuleiðis við blöndu af DNA og rauðum blóðflögum. Alfa-lípóískt ætandi, aftur á móti, er sterkt krabbameinsvörn sem getur aðstoðað við að verja frumur fyrir oxunarþrýstingi og styðja við að hljóð þroskast.

 

Þegar þau eru tekin saman gætu B12-vítamín og alfa-lípóískt ætandi efni virkað sem eitt til að uppfæra orkusköpun í líkamanum. B12 vítamín viðheldur niðurbroti kolvetna, fitu og próteina og breytist í nothæfa orku. Alfa-lípóískt ætandi efni eykur getu hvatbera, kraftinn sem þarf að reikna með frumum sem bera ábyrgð á orkusköpun.Alfa lípósýra duftgetur bætt við áhrifum B12 vítamíns sem eykur orku með því að auka skilvirkni hvatbera.

 

Hongda Phytochemistry Co., Ltd. leggur metnað sinn í að geta boðið upp á sérsniðna framleiðslu- og pökkunarvalkosti þar sem við framleiðum vörur okkar beint í húsinu. Þessi sveigjanleiki gerir okkur kleift að koma til móts við sérstakar kröfur viðskiptavina. Að auki veitir fyrirtækið ókeypis sýnishorn, sem gerir viðskiptavinum kleift að upplifa gæði vöru okkar af eigin raun. Með nýstofnuðu hylkjaframleiðsluverkstæði getur Hongda Phytochemistry Co., Ltd. nú boðið sérsniðnar hylkisvörur til að mæta einstökum þörfum viðskiptavina okkar.

 

Áhugi fyrirtækisins á alþjóðlegri þátttöku er augljós með langtíma þátttöku þess í þekktum alþjóðlegum sýningum. Má þar nefna viðburði eins og European CPHI, European International Vitafoods, European Food Ingredients Exhibition FIE, Functional Food and Healthy Food Exhibition FFFI, American SSE, og fleira. Slík virk þátttaka í þessum sýningum sýnir skuldbindingu okkar til að vera í fararbroddi í þróun iðnaðar og efla alþjóðleg tengsl.

 

Fyrir þá sem vilja auka þekkingu sína áAlfa lípósýra dufteða til að kaupa er mjög mælt með því að skoða heimasíðu fyrirtækisins. Til að spyrjast fyrir nánar eða leggja inn pöntun fyrir þessa vöru geta áhugasamir einstaklingar leitað til söluteymis á duke@hongdaherb.com. Teymið mun með ánægju veita frekari upplýsingar og aðstoða við allar fyrirspurnir. Hongda Phytochemistry Co., Ltd. er áfram tileinkað sér að afhenda framúrskarandi vörur og þjónustu á sama tíma og ánægju viðskiptavina er forgangsraðað.

 

Heimildir:

1, Skrifstofa fæðubótarefna - B12 vítamín.

2,National Institute of Health - Alfa-lípósýra.

3, Fastanefnd læknastofnunarinnar (BNA) um vísindalegt mat á viðmiðunarneyslu mataræðis og nefnd hennar um fólat, önnur B-vítamín og kólín. Mataræði fyrir tíamín, ríbóflavín, níasín, vítamín B6, fólat, vítamín B12, pantótensýra, bíótín og kólín.

4, Washington (DC): National Academies Press (US); 1998.

5, Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM. Alfa-lípósýra sem fæðubótarefni: Sameindakerfi og lækningamöguleikar. Biochim Biophys Acta. 2009;1790(10):1149-1160.